Điều gì xảy ra khi bạn uống nạp quá nhiều rượu bia vào trong cơ thể? Uống quá nhiều chất cồn có thể dẫn đến các ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng bao gồm chức năng gan kém, huyết áp tăng, hệ thần kinh, … và có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng. Vì vậy, tránh các trường hợp xấu xảy ra khi uống rượu, nên biết cách giải rượu cho chính mình, người thân, bạn bè khi lỡ uống quá chén.
Mục Lục
Điều gì xảy ra khi bạn uống rượu?
Đây là cách cơ thể hấp thụ rượu khi bạn uống:
- Miệng: Khi bạn bắt đầu uống rượu, một tỷ lệ rất nhỏ sẽ di chuyển vào các mạch máu nhỏ trong miệng và lưỡi.
- Dạ dày: Khi rượu đến dạ dày, có tới 20 phần trăm sẽ được hấp thụ vào máu.
- Ruột non: Khi rượu đi vào ruột non, 75 đến 85 phần trăm còn lại được hấp thụ vào máu.
- Dòng máu di chuyển rượu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Đây là nơi rượu đi và những gì nó làm:
- Máu: Rượu tiếp tục di chuyển xung quanh cơ thể trong máu cho đến khi gan phá vỡ hoàn toàn.
- Gan: Gan lọc máu của bạn và phá vỡ 80 đến 90 phần trăm lượng cồn bạn uống vào nước, carbon dioxide và năng lượng mà cơ thể có thể xử lý. Gan sử dụng enzyme để phá vỡ rượu. Gan thường phá vỡ rượu với tốc độ một ly tiêu chuẩn mỗi giờ
- Thận: Thận của bạn lọc máu, cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể trong nước tiểu. Rượu, bia buộc thận của bạn phải làm việc nhiều hơn vì chúng sẽ tạo ra nhiều nước tiểu hơn để loại bỏ các chất thải từ rượu bị hỏng. Cơ thể bài tiết tới 10 phần trăm lượng rượu tiêu thụ qua nước tiểu.
- Não bộ: Rượu di chuyển từ máu vào não trong vòng 5 đến 10 phút sau khi uống. Rượu có thể gây ra thay đổi tâm trạng, khó khăn trong suy nghĩ và phối hợp, và thậm chí rắc rối hình thành ký ức (mất điện).
- Phổi: Trong phổi, một số rượu bị bốc hơi như hơi thở. Một người có thể thở ra tới 8 phần trăm lượng rượu mà người đó uống.
- Da: Một lượng nhỏ rượu bay hơi từ các mạch máu mịn dưới bề mặt da.
Mọi người đều hấp thụ rượu, bia ở một tỷ lệ khác nhau. Phụ nữ, người trẻ tuổi và những người nhỏ hơn có xu hướng hấp thụ rượu nhanh hơn nam giới và những người già và lớn hơn về kích thước cơ thể.
Sức khỏe gan của bạn cũng sẽ ảnh hưởng đến tốc độ cơ thể bạn xử lý rượu.
Nhưng ăn cũng đóng một vai trò lớn trong cách cơ thể bạn xử lý rượu. Rượu được hấp thụ nhanh nhất bởi ruột non. Rượu càng ở trong dạ dày, nó càng được hấp thụ chậm và ảnh hưởng đến cơ thể càng chậm .
Bài thuốc dân gian giải rượu tốt nhất
Tôi là một người ham vui tình em rượu chén đôi khi cũng mệt nhoài. Tuy khả năng uống rựu tốt nhưng đôi khi uống rựu quá chén hoặc rượu không rõ nguồn gốc, đặc biệt là những loại rượu ngâm thuốc hay uống rượu kèm theo coca hoặc bia làm tôi say hơn cả
Tình trạng khi say: Nhớ không nhầm thì có đến trên 5 lần tôi say như vậy. Đau nửa đầu, đau bụng, buồn nôn. Cứ khoảng 15 phút lại buồn đi vệ sinh nặng một lần đau bụng kèm theo buồn nôn, nôn đến mức ra ói màu đen, ngủ không ngủ được vì nó đau một bên đầu. Không ăn uống được gì kể cả nước lọc, cứ uống vào lại buồn nôn, tình trạng như vậy kéo dài hơn 12 tiếng chỉ nằm nôn và chờ đi vệ sinh.
May mắn thay bố tôi đã cứu chữa tôi bằng một phương thuốc rất hiệu quả giúp tôi không phải nằm viện
Thành phần
- Lá chanh một nắm: Lá chanh dùng để giải cảm sốt nhức đầu, đâu đầu, ho hen xuyến và giải nhiệt cho cơ thể
- Lá đề ( hay còn gọi là mã đề) một nắm: Có tác dụng trị tiêu chảy, giải độc gan, trị sỏi và bàng quang, khó tiểu, và giải độc cơ thể
- Tía tô một nắm: Lá tía tô có công dụng điều trị dạ dày bằng cách giảm sự gia tăng axit dạ dày nhờ vào hai thành phần là tanin và glucosid, có tác dụng chống viêm, làm se vết loét ở dạ dày
- Rau bạc hà á một nắm. Đây không phải rau húng, loại này ăn vào rất mát họng, khi ăn vào rất mát họng, mát hơn kẹo ca su: Rau bạc hà có tác dụng trị tiêu chảy, giải độc gan, trị sỏi và bàng quang, khó tiểu, và giải độc cơ thể
- 1 bát nước sôi
Cách làm
Đem rau tất cả các loại rau ở trên đem rửa sạch, vò hơi nát và cho vào bát nước sôi khoảng chừng 1 phút
Cách sử dụng thuốc
- Chắt 1/3 nước để uống, uống nóng vừa thổi vừa uống
- sau khi uống xong dùng 1/3 nước còn lại xông mặt, nhớ là phải chùm khăn càng kín càng tốt
- Sau khi xông hơi lấy nước còn lại trong bát tẩm lên khăn và đẻ lên chán
Sau đó bạn chỉ cần năm nghỉ 15 phút là hoạt tỉnh táo và cơ thể hoạt động bình thường. Ngoài phương pháp trên bạn còn có thể sử dụng một số thực phẩm hỗ trợ giải rượu tốt bên dưới
Một số thực phẩm hỗ trợ giải rượu tốt
Vì lẽ đó, tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người, nhóm chất cồn nạp vào cơ thể là không giống nhau mà bạn có những cách lựa chọn cách giải rượu hiệu quả.
- Nước lọc: Đây là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố do bia rượu gây ra. Nước lọc sẽ bù đắp lượng nước mà bạn còn thiếu, đồng thời pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn. Nên lưu ý rằng, bạn không nên uống các nước tăng lực hay nước ngọt có gas, điều này sẽ làm tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, vô tình khiến bạn đến gần hơn với nguy cơ ngộ độc rượu cho cơ thể
- Gừng:Một vài lát gừng tươi đem đun ấm dùng uống nước, thêm một ít mật ong, rất nhanh chóng và ích lợi cho việc giải rượu cho cơ thể.
- Mật ong:Mật ong là nguyên liệu tuyệt vời và đạt sự tin tưởng khi được lựa chọn cho cách giải rượu khi say. Một phần vì nó cung cấp kali và natri, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nguyên liệu này cũng có thể cung cấp fructose giúp gan chuyển hóa rượu một cách dễ dàng và giải độc tố tốt hơn. Vì vậy mà mật ong có thể kết hợp với rất nhiều nguyên liệu khác để trở thành công thức giải rượu hiệu quả: Mật ong hoa bạc hà, Nước chanh mật ong gừng, Sinh tố mật ong cà chua,… với công thức hết sức đơn giản và dễ dàng thực hiện. Chỉ cần thái lát mỏng hoặc xay nhỏ các nguyên liệu, thêm một chút nước ấm và vài thìa mật ong, cho người say rượu uống và có được hiệu quả đáng ngờ.
- Uống nước chanh , cam tươi:
- Dùng chanh là phương pháp giải rượu truyền thống và nhiều người thường lựa chọn. Bạn có thể lấy một quả chanh thái lát mỏng hoặc vắt lấy nước pha vào một chút nước ấm.
- Uống nước ép cà chua: Cách giải rượu đơn giản mà rất hiệu quả với loại thực phẩm có thể nhanh chóng bổ sung kali, canxi, natri khi uống rượu say bị nôn là cốc nước ép cà chua chín.
- Uống nước mía:Tính lạnh và ngọt mát tự nhiên của mía thanh lọc cơ thể, dễ hấp thụ. Cung cấp thêm một lượng đường và nước cho cơ thể là cần thiết.
- Uống nước củ cải trắng:0.5kg củ cải trắng tươi rửa sạch, gọt vỏ say lấy nước, uống thay trà, uống liền vài lần để có tác dụng giải rượu.
- 1 ly Atiso:Atiso là một loại thảo dược có khả năng giải rượu và trị nhức đầu tốt. Để tránh tình trạng mệt mỏi hay giảm tác hại của rượu bia, trước và sau khi uống rượu bia bạn hãy uống 1 ly atiso.
- Đậu xanh:Là một thực phẩm tuyệt vời để chế biến giải rượu. Bạn có thể nấu cháo đậu xanh, hòa nước đậu xanh để uống. Rang chín đậu canh sau đó đem đi xay thành bột, khi say rượu, hãy dùng một ít bột đậu xanh hòa với nước ấm.
- Cháo nóng loãng:Nạp vào cơ thể người say rượu một bát cháo loãng nóng, cảm giác khó chịu và mệt mỏi sẽ vơi dần. Chất cồn sẽ bị ngưng tụ lại làm giảm khả năng hấp thụ chất cồn của cơ thể
- Uống vitamin C:Tình trạng nôn mửa của người say rượu làm bạn đáng ngại, lập tức cho họ uống 6-10 viên vitaminC giúp thanh trừ cồn trong máu, ngoài ra vitaminC còn có thể phòng chống trúng độc cồn
Thực phẩm chức năng giải rượu
Ngoài các phương pháp giải rượu dân gian từ các sản phẩm thiên nhiên thì sử dụng thực phẩm chức năng giải rượu là cách thuận tiện, hiệu quả giải rượu nhanh, đảm bảo an toàn cho dạ dày, nhanh tỉnh táo.
Lời khuyên
Khi áp dụng các mẹo uống nước chanh, cà chua, … người say có thể sẽ thấy khỏe hơn là nhờ các món này cung cấp vitamin, khoáng chất để cơ thể đỡ mệt mỏi. Về lâu dài nếu thường xuyên sử dụng những cách thức này sẽ không có công dụng để giải rượu hoàn toàn cho cơ thể. Nguyên tắc là muốn đỡ say thì trước khi uống hãy “đút lót” cho dạ dày của mình trước đã, nhất là các thức ăn có dầu mỡ để hạn chế sự hấp thu rượu bia. Không nên quá lạm dụng các thức uống có vị chua kích ứng bao tử trước đó.
Cách để tránh quá say
Đếm đồ uống của bạn
Theo dõi số lượng đồ uống bạn đã thực sự có thể giúp đỡ.
Mọi người thường mất tính hoặc quên rằng họ đã chụp. Hãy thử đặt nắp bia trong túi của bạn, mang theo bút và viết dấu tích trên tay hoặc sử dụng ứng dụng notepad đơn giản trên điện thoại để đánh dấu mỗi lần uống.
Đo đồ uống của bạn
Một thức uống tiêu chuẩn là một ly bia 12 ounce, một ly rượu vang 4 ounce hoặc một ly rượu mạnh 1,5 ounce.
Nhiều loại cocktail chứa nhiều hơn một shot. Một rót rượu hào phóng thường lên tới hai ly tiêu chuẩn.
Hãy nhớ rằng các loại bia khác nhau về tỷ lệ cồn, do đó, IPA với 9% cồn sẽ nhiều hơn một loại bia nhẹ với 4% cồn.
Thay đổi những gì bạn uống
Để tránh quá say, hãy dùng các loại đồ uống có nồng độ cồn thấp, chẳng hạn như bia nhẹ. Cố gắng tránh đồ uống hỗn hợp và chỉ uống bia cho đêm. Những ly rượu mạnh khiến bạn say rất nhanh, vì vậy hãy tránh chúng.
Thay đổi cách bạn uống
Chậm lại! Gắn bó với đồ uống mất một lúc để hoàn thành, như bia và rượu vang. Nếu bạn có thể, hãy uống một ly mỗi giờ. Hãy thử uống một ly nước, soda hoặc nước trái cây giữa các đồ uống có cồn. Tách ra đồ uống của bạn cho phép thời gian gan của bạn phá vỡ rượu.
Ăn gì đó
Khi bạn bắt đầu uống khi bụng đói, rượu được hấp thụ rất nhanh. Hãy thử ăn một bữa ăn nhiều carbs hoặc chất béo trước khi uống.
Cải thiện tình trạng sau cơn say
- Uống một ly nước lớn trước khi đi ngủ để chống lại tác dụng khử nước của rượu.
- Để một ly nước lớn khác trên đầu giường của bạn và uống từng ngụm bất cứ khi nào bạn thức dậy.
- Để một thùng rác, xô, hoặc bát bên cạnh giường của bạn trong trường hợp bạn cần nôn.
- Để lại một loại thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như Advil trên đầu giường của bạn để uống vào buổi sáng. Tránh các sản phẩm có acetaminophen, như Tylenol và Excedrin, vì chúng có thể dẫn đến tổn thương gan khi uống cùng với rượu trong cùng khoảng thời gian 24 giờ.
- Không bao giờ uống thuốc ngủ hoặc thuốc trầm cảm khác khi bạn uống.
- Đặt báo thức dự phòng nếu bạn cần thức dậy sớm.